unduh Mindfulness Guided Meditation gratis di android

Meditasi Mindfulness - Meditasi Mindfulness Dipandu


Ingin belajar cara bermeditasi, tetapi tidak punya waktu untuk menghadiri kelas apa pun?

Apakah Anda ingin mengalami kegembiraan meditasi dan menghemat banyak uang?

Apakah Anda perlu bantuan dengan meditasi Anda di rumah?


Meditasi yang dipandu - Aplikasi ini akan membantu Anda berlatih meditasi dengan serangkaian audio yang disesuaikan dengan kebutuhan yang berbeda dari kehidupan sehari-hari Anda. Ini akan memandu Anda dari awal hingga tingkat mahir.

Timer - Timer memungkinkan Anda bermeditasi tanpa mendengarkan narasi. Lonceng akan mengingatkan Anda setiap kali seperempat waktu berlalu.


APA SAJA KOMENTAR PENGGUNA KAMI?

Meditasi untuk abad ke-21
"Sangat bagus. Aku selalu mencari aplikasi seperti ini. Aku menggunakannya setiap hari setelah bekerja selama 10 menit dan itu membuatku merasa seperti baru. Sangat mudah dan sederhana. Ideal untuk gaya hidup yang sibuk dan penuh tekanan."


Aplikasi yang saya cari
"Itu persis apa yang saya butuhkan. Sempurna untuk menghilangkan stres dan menemukan keadaan damai dan konsentrasi. Sangat direkomendasikan."

Efektif
"Aplikasi yang sempurna untuk meditasi dan relaksasi. Pilihan audio yang bagus. Lupakan tentang stres Anda."


Manfaat meditasi yang tinggi dan telah terbukti dalam banyak studi ilmiah, mereka termasuk yang berikut:

• Peningkatan konsentrasi
• Mengurangi stres
• Peningkatan kemampuan kognitif
• Bantu dengan defisit perhatian dan kecemasan
• Memori
• Turun dalam kemarahan dan stres
• Meningkatkan kebahagiaan


Studi ilmiah:

"Bermeditasi setiap hari selama 8 minggu menciptakan perubahan signifikan di area otak yang terkait dengan memori, kesejahteraan dan stres." - Sara Lazar, Massachusetts General Hospital (Amerika Serikat)

"Melalui meditasi, kami dapat meningkatkan kesejahteraan dan kualitas hidup kami." - Dr. Britta Hölzel

"Jika kita ingin benar-benar bahagia, kita harus belajar untuk melatih otak kita secara teratur" - Richard Davidson, profesor psikologi dan psikiatri di University of Wisconsin di Madison